¿Cómo saber si tengo depresión?
Muchos de nosotros solemos utilizar la frase “Ando con depresión” cuando nos sentimos sin ánimos y pensando que todo anda mal. Sin embargo, es un error llamar “depresión” a todos estos momentos negativos que vivimos, no hay que confundir depresión con un estado emocional transitorio.
Todos hemos padecido o padeceremos de cierto tipo de “depresión”, es imposible no experimentar esta sensación alguna vez en la vida, el problema está cuando se presenta de manera permanente, ahí sí pasa a ser depresión real y se transforma en una grave enfermedad que hay que tratar de manera urgente.
La depresión pasa entonces a ser un problema mental y no sólo de emociones.
¿Estás sin ánimo, triste, te sientes solo(a), o simplemente no tienes ganas de sonreír? Es normal si de vez en cuando te sientes así, todos vivimos por situaciones similares que nos hacen sentirnos de esa forma, lo importante es saber revertir esos estados e intentar superarlos, hay gente que sin embargo no puede hacerlo y permanentemente está sumido en esas sensaciones.
Por eso, esas son las personas que padecen de depresión.
¿Cómo saber si tú tienes depresión?
Para ver si estás sufriendo de este terrible trastorno mental preocúpate de analizar los siguientes 5 puntos, si cumples con cada uno de ellos, tienes depresión, y debes visitar a un psicólogo que te oriente en la superación de tu estado depresivo:
1- Humor depresivo, es decir, siempre te sientes triste y casi nunca sonríes.
2- Falta de interés, no tienes ganas de hacer actividades, ni siquiera las que antes te gustaba realizar.
3- Sentimientos de inutilidad, te sientes inútil e inservible y crees que todo estaría mejor sin ti.
4- Falta de concentración, todas las personas te deben repetir varias veces lo que te dicen porque simplemente estás “en las nubes”.
5- Pensamientos de muerte, piensas mucho en la muerte, en la posibilidad de un suicidio, etc.
Si padeces de esos 5 síntomas de forma permanente, debes consultar a un especialista porque podrías estar sufriendo de una depresión severa, situación que hay que enfrentar de inmediato antes de que sea demasiado tarde.
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